Bewegen vanuit rust, aandacht en natuurlijke energie
In de lessen werken we met Tai Chi Tao, Ziran Qigong of een combinatie van beide. Twee verwante bewegingsvormen die elkaar op een natuurlijke manier aanvullen.
Tai Chi Tao bestaat uit zachte, vloeiende bewegingen die helpen spanning los te laten, de balans te herstellen en de energiestroom te harmoniseren. De bewegingen zijn langzaam en meditatief en brengen verdieping, ontspanning en innerlijke rust.
Ziran Qigong betekent ‘natuurlijke beweging’ en werkt direct met de intelligentie van het lichaam. We gebruiken speelse, lichte fasciastrekkingen en visualisaties die uitnodigen om spanning los te laten zonder forceren. Beweging ontstaat van binnenuit, precies zoals het zich aandient.
Beide vormen zijn toegankelijk voor iedereen. Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden, zonder prestatie of spierkracht. Veel mensen ervaren de lessen als rustgevend, voedend en verrassend plezierig.
Wil je je verdiepen?
Lees 10 vragen over Tai Chi Tao of 6 vragen over Ziran Qigong.
Probeer het zelf en ervaar wat deze vormen van bewegen voor jou kunnen betekenen.
Meld je hieronder aan voor een proefles Tai Chi Tao, Ziran Qigong of een combinatie van beide.
Het aanbod van Tai Chi Tao West
Wekelijkse lessen |
Wekelijkse lessen worden op drie verschillende locaties gehouden. Bekijk hier het actuele lesschema.
|
Workshops |
Wil je meer inzicht en/of verdieping in de Tai Chi Tao / Qi Gong-oefeningen en Vijf Elementenleer? Lees hier dan meer over!
|
Retraites |
Een retraite met lichaamswerk, Tai Chi Tao / Qi Gong en meditatie, een cadeautje voor jezelf!
|
Privélessen |
Wil je wat intensiever met jouw natuurlijke energie aan de slag of wil je werken aan specifieke thema’s in je leven, dan is deze één-op-één les wat voor jou.
|
Tai Chi Tao & Bedrijf |
Op zoek naar ontspanning tijdens een teambuildingsdag? Teamleden komen op bijzondere wijze met zichzelf en elkaar in contact door deze Tai Chi -, Qi Gong- én partneroefeningen.
|
Komende activiteiten
| Datum | Activiteit | Tijd | Soort les | Locatie |
|---|---|---|---|---|
| 9 februari | Wekelijkse les | 10.00-11.00 | Tai Chi & Qi Gong | Bijlmer Park Theater |
| 10 februari | Wekelijkse les | 10.00-11.00 | Tai Chi & Qi Gong | Bijlmer Park Theater |
| 10 februari | Wekelijkse les | 19.00-20.00 20.30-21.30 |
Tai Chi & Qi Gong Ziran Qi Gong |
't Hoogt Abcoude |
| 11 februari | Wekelijkse les | 09.30-10.30 10.50-11.50 |
Tai Chi & Qi Gong Ziran Qi Gong |
't Hoogt Abcoude |
| 13 februari | Wekelijkse les | 09.30-10.30 10.50-11.50 |
Tai Chi & Qi Gong Tai Chi & Qi Gong |
't Hoogt Abcoude |
| 16 februari | Wekelijkse les | 10.00-11.00 | Tai Chi & Qi Gong | Bijlmer Park Theater |
| 17 februari | Wekelijkse les | 10.00-11.00 | Tai Chi & Qi Gong | Bijlmer Park Theater |
| 17 februari | Wekelijkse les | 19.00-20.00 20.30-21.30 |
Tai Chi & Qi Gong Ziran Qi Gong |
't Hoogt Abcoude |
| 18 februari | Wekelijkse les | 09.30-10.30 10.50-11.50 |
Tai Chi & Qi Gong Ziran Qi Gong |
't Hoogt Abcoude |
| 20 februari | Wekelijkse les | 09.30-10.30 10.50-11.50 |
Tai Chi & Qi Gong Tai Chi & Qi Gong |
't Hoogt Abcoude |
Bekijk hier de complete agenda.
Oefeningen
Tai Chi Tao: Vijf Seizoenen van Dao
Deze Vijf Elementenoefening is een eenvoudige en toegankelijke oefening die voor iedereen gemakkelijk te volgen is. De oefening brengt diepe rust en verstilling.
Tai Chi Tao: De Harmonie
Dit is een eenvoudige, maar krachtige Vijf Elementenoefening. De naam zegt het al: ‘De Harmonie’ werkt perfect om diepe lagen in jezelf in balans te brengen en harmonie te creëren.
Zes Richtingen Qi Gong
Deze ‘verbindende’ Qi Gong-oefening wordt uitgevoerd vanuit de zes richtingen: stijgen & dalen, naar voren & achteren, en naar links & rechts. Vanuit je eigen middelpunt creëer je een diepe verbinding met alles om je heen.
Bekijk hier alle oefeningen.
Tai Chi Tao West :
het karakter Góh
Góh staat voor bewustzijn, wakker worden, voelen. Dat is wat het beoefenen van Tai Chi voor staat, bewegen met bewust-zijn.
