Speciale winterworkshop
Tai Chi Tao / Qi Gong
Winterworkshop
zaterdag 13 januari 2024
10.30 – 12.30 uur
Wil je leren omgaan met (je) stress?
Wil je ontspannen de feestmaand door?
Kom dan zaterdag 13 januari 2024 naar de workshop!
‘Beweging in je stress’
in Centrum ’t Hoogt in Abcoude.
Wat begon als een eenmalige samenwerking tussen stresskundige Marcel de Boer en
Tai Chi-docent Wendy-Joyce Meijer wordt wegens succes voorgezet.
Westerse bewustwording en Oosterse ontspanning
In het eerste deel van deze workshop zal stresskundige Marcel de Boer op zijn bekende lichte en humorvolle wijze uitleg geven over wat stress nu eigenlijk is, wat het met je doet èn wat de positieve kant van stress is (ja, die is er ook).
In het tweede deel zal Wendy-Joyce Meijer (www.taichitaowest.nl) je meenemen in ontspanningsoefeningen en Qi Gong-bewegingen.
Qi Gong en de voordelen
Zoals je zelf hebt ervaren bestaan Qi Gong-oefeningen uit langzame bewegingen die harmoniserend werken voor lichaam en geest. Daarom wordt het ook wel ‘meditatie in beweging’ genoemd. Al eeuwenlang zijn de positieve resultaten bij Qi Gong-beoefenaars bekend.
Het werkt stress reducerend en maakt energie vrij op zowel lichamelijk als mentaal niveau. Daarnaast is Qi Gong bewezen immuunversterkend.
Voor iedereen geschikt
Iedereen kan deze vorm beoefenen, ongeacht ervaring, leeftijd, souplesse, spierkracht of conditie. Het volgen van deze lessen vergt geen inspanning maar biedt enkel ontspanning.
De oefeningen die gegeven worden zijn:
– eenvoudige bewegingsoefeningen;
– ademhalingsoefeningen.
Docenten
|
|
|
|
Wat kan je verwachten?
Deze workshop duurt 2 uur, met een kleine nazit voor wie wil.
We doen staande en lopende oefeningen, met tussendoor een hapje en een drankje.
De workshop vergt geen inspanning maar biedt ontspanning en is geschikt voor iedereen,
ook zonder Qi Gong-ervaring.
Wat heb je nodig?
Makkelijk zittende kleding met voldoende laagjes, platte schoenen of dikke sokken.
Aanmelden
Aanmelding kan via onderstaand contactformulier of via e-mail (info@taichitaowest.nl).
Je bent verzekerd van je plek na overboeking van € 40,- op rekeningnummer NL98 RABO 0314 7193 50 ten name van
Tai Chi Tao West onder vermelding van ‘Winterworkshop + datum workshop’.