Dinsdag

avond

Tai Chi & Qigong-les
19.00-20.00

Tai Chi & Ziran Qigong
20.30-21.30

17 februari

24 februari

10 maart

17 maart

24 maart

31 maart

7 april

14 april

21 april

5 mei

Geen les
3 maart
28 april (Meivakantie)

Print lesschema Cyclus 3, dinsdagavond

Woensdag

ochtend 

Tai Chi & Qigong-les
9.30-10.30

Ziran Qigong
11.00-12.00

18 februari

25 februari

11 maart

18 maart

25 maart

1 april

8 april

15 april

22 april

6 mei

Geen les
4 maart
29 april (Meivakantie)

Print lesschema Cyclus 3, woensdagochtend

Vrijdag

ochtend  

Tai Chi & Qigong-les
9.30-10.30

Tai Chi & Qigong-les
11.00-12.00

20 februari

27 februari

13 maart

20 maart

27 maart

3 april

10 april

17 april

24 april

8 mei

Geen les
6 maart
1 mei (Meivakantie)

Print lesschema Cyclus 3, vrijdagochtend

Wat kan je verwachten?

De wekelijkse lessen worden zowel in Amsterdam Zuidoost als in Abcoude gegeven.
Instromen tijdens een lesblok is altijd mogelijk, neem daarvoor contact op via 06-24268690.

Tijdens de wekelijkse lessen wordt gevarieerd lesgegeven uit een selectie van onderstaande oefeningen:

• Tai Chi Tao-oefeningen
• Qi Gong-oefeningen
• Ziran Qigong-oefeningen
• Ademhalingsoefeningen
• Meditatieve loopoefeningen
• Partneroefeningen

          NB. Vaak wordt een Vijf Elementenoefening voor langere tijd wekelijks herhaald.

• Een les duurt een uur en wordt zittend afgerond.
• Gemiste lessen kunnen altijd ingehaald worden op een andere dag of locatie, mits er plek is.
• Als het weer het toelaat is er de mogelijkheid om buiten te oefenen.
• De lessen vergen geen inspanning maar ontspanning en zijn geschikt voor iedereen!
• Ervaring is niet nodig en instromen is altijd mogelijk.

Wat heb je nodig?

Tai Chi-schoentjes, dikke sokken of sloffen zijn uitermate geschikt om de oefeningen te doen. Kleding in ‘laagjes’ is aan te raden. Houd er rekening mee dat wij van april t/m oktober buiten kunnen oefenen. Tai Chi-schoentjes of gympen en een jas zijn dan geschikt.

Hoe ziet jouw lesjaar eruit?

• De laatste vrijdag van augustus (29 augustus 2025) houden we de jaaropening op het IJmuiderstrand.
• Het nieuwe lesjaar begint op 1 september 2025.
• Geen lessen in de Kerstvakantie en 1 week Meivakantie en als het zo uitkomt als een retraite wordt gegeven.
• Laatste zaterdag april (25 april 2026): WERELD TAI CHI DAG in het Fort Abcoude (locatie onder voorbehoud).
• Vrijdag 3 juli: zomerborrel in De Ruige Hof.
• De laatste 4 weken in juli en geheel augustus zijn er geen wekelijkse lessen, maar wel retraites, workshops, privélessen en een pop-uples.

Er kunnen altijd uitzonderingen zijn, houd daarom de agenda in de gaten voor de meest actuele informatie.

Investering in jezelf

Investering: € 15,- per les, voor 10 lessen € 150,- inclusief 9% btw.

Indien je lessen volgt ontvang je automatisch een mail om het bedrag over te maken op
NL 74 KNAB 0775 2156 86 ten name van Tai Chi Tao West,
onder vermelding van [dag]  en  [welk blok]. Bijvoorbeeld: ‘Woensdagochtend – Cyclus 1’.

Minima kunnen altijd contact opnemen via info@taichitaowest.nl, 06-24268690 of vul onderstaand contactformulier in.

Voor nieuwe cursisten geldt: eerste proefles is gratis.