Dinsdag

avond

Tai Chi & Qigong-les

19.00 – 20.00 uur

Print lesschema BLOK 1, dinsdagavond

Woensdag

ochtend 

Tai Chi & Qigong-les
9.30-10.30

Ziran Qigong
10.50-11.50

3 september

10 september

17 september

24 september

1 oktober

8 oktober

15 oktober

22 oktober

29 oktober

5 november

Print lesschema BLOK 1, woensdagochtend

Vrijdag

ochtend  

Tai Chi & Qigong-les
9.30-10.30

Tai Chi & Qigong-les
10.50-11.50

5 september

12 september

19 september

26 september

3 oktober

10 oktober

17 oktober

24 oktober

31 oktober

7 november

Print lesschema BLOK 1, vrijdagochtend

Wat kan je verwachten?

De wekelijkse lessen worden zowel in Abcoude als in Amsterdam Zuidoost gegeven.
Instromen tijdens een lesblok is altijd mogelijk, neem daarvoor contact op via 06-24268690.

Tijdens de wekelijkse lessen wordt gevarieerd lesgegeven uit een selectie van onderstaande oefeningen:

• Tai Chi Tao-oefeningen
• Qi Gong-oefeningen
• Ademhalingsoefeningen
• Meditatieve loopoefeningen
• Partneroefeningen

          NB. Vaak wordt een Vijf Elementenoefening voor langere tijd wekelijks herhaald.

• Een les duurt een uur en wordt zittend afgerond.
• Gemiste lessen kunnen altijd ingehaald worden op een andere dag of locatie.
• Als het weer het toelaat is er de mogelijkheid om buiten te oefenen.
• De lessen vergen geen inspanning maar ontspanning en zijn geschikt voor iedereen!
• Ervaring is niet nodig en instromen is altijd mogelijk.

Wat heb je nodig?

Tai Chi-schoentjes, dikke sokken of sloffen zijn uitermate geschikt om de oefeningen te doen. Kleding in ‘laagjes’ is aan te raden. Houd er rekening mee dat wij van april t/m oktober buiten kunnen oefenen. Tai Chi-schoentjes of gympen en een jas zijn dan geschikt.

Kosten

Kosten: € 15,- per les, voor 10 lessen € 150,- inclusief 9% btw overmaken op
NL 74 KNAB 0775 2156 86 ten name van Tai Chi Tao West,
onder vermelding van [dag]  en  [welk blok]. Bijvoorbeeld: ‘Woensdagochtend – Blok 1’.

Minima kunnen altijd contact opnemen via info@taichitaowest.nl, 06-24268690 of vul onderstaand contactformulier in.

Voor nieuwe cursisten geldt: eerste proefles is gratis.

Hoe ziet jouw lesjaar eruit?

De laatste 4 weken in juli en geheel augustus zijn er geen wekelijkse lessen, maar wel retraites, workshops, privélessen en een pop-uples.
De laatste vrijdag van augustus (29 augustus 2025) houden we de jaaropening op het IJmuiderstrand.
Het nieuwe lesjaar begint op 1 september 2025.
Geen lessen in de Kerstvakantie en 1 week Meivakantie en als het zo uitkomt als een retraite wordt gegeven.
Laatste zaterdag april (26 april 2025): WERELD TAI CHI DAG in het Fort Abcoude.
Vrijdag 4 juli: zomerborrel in De Ruige Hof.

Er kunnen altijd uitzonderingen zijn, houd daarom de agenda in de gaten voor de meest actuele informatie.