Locatie

Community Center Mijehof

Mijehof 404

Amsterdam Zuidoost

Maandag

ochtend

1e les: 10.00 – 11.00 uur

2e les: 11.30 – 12.30

28 april

5 mei

12 mei

19 mei

26 mei

2 juni

16 juni

23 juni

30 juni

Geen les:
21 april (2e Paasdag)
9 juni (2e Pinksterdag)

Print lesschema BLOK 4, maandagochtend

Locatie

Bijlmer Parktheater

Anton de Komplein 240

Amsterdam Zuidoost

.

Dinsdag

ochtend 

10.00 – 11.00

15 april

29 april

6 mei

13 mei

20 mei

27 mei

3 juni

10 juni

17 juni

24 juni

1 juli

Geen les:
22 april (Meivakantie)

Print lessenchema BLOK 4, dinsdagochtend

Locatie

Community Center Mijehof

Mijehof 404

Amsterdam Zuidoost

Maandag

ochtend

10.00 – 11.00 uur
11.30 – 12.30 uur

10 februari

17 februari

24 februari

3 maart

10 maart

17 maart

24 maart

31 maart

7 april

14 april

Print lesschema BLOK 3, maandagochtend

Locatie

Bijlmer Parktheater

Anton de Komplein 240

Amsterdam Zuidoost

.

Dinsdag

ochtend 

10.00 – 11.00

4 februari

11 februari

18 februari

25 februari

4 maart

11 maart

18 maart

25 maart

1 april

8 april

Print lessenchema BLOK 3, dinsdagochtend

Wat kan je verwachten?

De wekelijkse lessen worden zowel in Amsterdam Zuidoost als in Abcoude gegeven.
Instromen tijdens een lesblok is altijd mogelijk, neem daarvoor contact op via 06-24268690.

Tijdens de wekelijkse lessen wordt gevarieerd lesgegeven uit een selectie van onderstaande oefeningen:

• Tai Chi Tao-oefeningen
• Qi Gong-oefeningen
• Ademhalingsoefeningen
• Meditatieve loopoefeningen
• Partneroefeningen

          NB. Vaak wordt een Vijf Elementenoefening voor langere tijd wekelijks herhaald.

• Een les duurt een uur en wordt zittend afgerond.
• Gemiste lessen kunnen altijd ingehaald worden op een andere dag of locatie.
• Als het weer het toelaat is er de mogelijkheid om buiten te oefenen.
• De lessen vergen geen inspanning maar ontspanning en zijn geschikt voor iedereen!
• Ervaring is niet nodig en instromen is altijd mogelijk.

Wat heb je nodig?

Tai Chi-schoentjes, dikke sokken of sloffen zijn uitermate geschikt om de oefeningen te doen. Kleding in ‘laagjes’ is aan te raden. Houd er rekening mee dat wij van april t/m oktober buiten kunnen oefenen. Tai Chi-schoentjes of gympen en een jas zijn dan geschikt.

Hoe ziet jouw lesjaar eruit?

De laatste 4 weken in juli en geheel augustus zijn er geen wekelijkse lessen, maar wel retraites, workshops, privélessen en een pop-uples.
De laatste vrijdag van augustus (29 augustus 2025) houden we de jaaropening op het IJmuiderstrand.
Het nieuwe lesjaar begint op 1 september 2025.
Geen lessen in de Kerstvakantie en 1 week Meivakantie en als het zo uitkomt als een retraite wordt gegeven.
Laatste zaterdag april (26 april 2025): WERELD TAI CHI DAG in het Fort Abcoude.
Vrijdag 4 juli: zomerborrel in De Ruige Hof.

Er kunnen altijd uitzonderingen zijn, houd daarom de agenda in de gaten voor de meest actuele informatie.

Kosten

Kosten: € 15,- per les, voor 10 lessen € 150,- inclusief 9% btw overmaken op
NL 74 KNAB 0775 2156 86 ten name van Tai Chi Tao West,
onder vermelding van [dag]  en  [welk blok]. Bijvoorbeeld: ‘Maandagochtend – Blok 1’.

Minima kunnen altijd contact opnemen via info@taichitaowest.nl, 06-24268690 of vul onderstaand contactformulier in.

Voor nieuwe cursisten geldt: eerste proefles is gratis.