Tai Chi Tao / Qi Gong lessen

 

Blok 3

februari – april – mei 2021

 

Tot en met 2 maart zal elke werkdag van 09.30-10.00 live stream worden aangeboden (zie de agenda op deze website voor de link).

 

Indien we weer van start mogen gaan, staan onderstaand de voorzorgsmaatregelen.
Vanwege de COVID-19-maatregelen die momenteel gelden zullen we werken in kleinere groepen.
Er zal tussen de wisseling van de lessen schoongemaakt worden.
Er is voldoende ventilatie tijdens de lessen.
Houd hier rekening mee: kleed je in ‘laagjes’.

Lees verder voor alle informatie.

Maandag

ochtend

09.45 – 10.45 uur

 

Locatie

Bijlmer Parktheater

Anton de Komplein 240,

Amsterdam Zuidoost

15 februari

1 maart

8 maart

15 maart

22 maart

29 maart

12 april

19 april

24 april
(WERELD TAI CHI DAG)

26 april

3 mei

 

 

Geen les

22 februari (Voorjaarsvakantie)
5 april (2e Paasdag)

Dinsdag

avond

19.00 – 20.00 uur

 

.

Locatie

Centrum ‘t Hoogt

Kerkplein 32,

Abcoude

16 februari

2 maart

9 maart

16 maart

23 maart

30 maart

6 april

13 april

20 april

24 april
(WERELD TAI CHI DAG)

27 april

 

 

Geen les

23 februari (Voorjaarsvakantie)

Woensdag

ochtend 

9.00-10.00
10.15-11.15
11.30-12.30

Locatie

Centrum ‘t Hoogt

Kerkplein 32,

Abcoude

17 februari

3 maart

10 maart

17 maart

24 maart

31 maart

7 april

14 april

21 april

24 april
(WERELD TAI CHI DAG)

28 april

 

 

Geen les

24 februari (Voorjaarsvakantie)

Vrijdag

ochtend  

9.00-10.00
10.15-11.15
11.30-12.30

Locatie

Centrum ‘t Hoogt

Kerkplein 32,

Abcoude

5 maart

12 maart

19 maart

26 maart

2 april

9 april

23 april

24 april
(WERELD TAI CHI DAG)

30 april

7 mei

21 mei

 

Geen les

16 april (studiedag)
14 mei (Meivakantie)

Voorwaarden groepsles

  • Groepen met maximaal 10 cursisten in het BijlmerParktheater in Amsterdam Zuidoost en 5 cursisten in ‘t Hoogt in Abcoude.
  • Vanwege de regels rondom COVID-19 mag de maximale groepsgrootte niet overschreden worden en kunnen lessen alleen in een andere groep ingehaald worden als er plek is.  Als je in een andere groep een les wilt inhalen, graag altijd een mail sturen aan info@taichitaowest.nl of app naar 06-24268690.
  • Wanneer het weer het toelaat gaan we buiten oefenen.
    Houd altijd rekening hiermee en kom in laagjes gekleed.
    Neem ook altijd schoeisel voor binnen en voor buiten mee.
  • Handen reinigen met handgel bij binnenkomst van de zaal.
  • Houd 1,5 meter afstand van elkaar.
  • Mondkapje is niet verplicht.
  • Cursisten met verkoudheidsklachten, zoals neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest of verhoging tot 38 graden Celsius thuis blijven. Volgens RIVM-richtlijnen mogen mensen met hooikoorts- en/of allergieklachten wel deelnemen.
  • Cursisten wiens huisgenoten bovenstaande klachten hebben dienen ook thuis te blijven.
  • Voor de lessen in Abcoude: Beperk het theemoment in verband met wisselen van de groepen.

.Let op: deze voorwaarden kunnen worden aangepast in verband met wijzigingen van het RIVM betreft de dan geldende situatie rondom COVID-19.

Aanmelden

Ben je geïnteresseerd om online mee te doen of wil je meer informatie? Vul dan onderstaand contactformulier in.

* verplicht veld

Wat kan je verwachten?

Tijdens de lessen zullen we variëren in oefeningen die wij al vaker hebben gehad.
Deze online lessen zijn 30 minuten, elke werkdag.

De groepslessen zijn 60 minuten.

De wekelijkse lessen worden zowel in Amsterdam Zuidoost als in Abcoude gegeven.
Instromen tijdens een lesblok is altijd mogelijk, neem daarvoor contact op via 06-24268690.

Tijdens de ‘normale’ wekelijkse lessen wordt gevarieerd lesgegeven uit een selectie van onderstaande oefeningen:

  • Tai Chi Tao-oefeningen
  • Qi Gong-oefeningen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Meditatieve loopoefeningen
  • Partneroefeningen (in verband met COVID-19 tijdelijk geen partneroefeningen)

         

NB. Vaak wordt een Vijf Elementenoefening voor langere tijd wekelijks herhaald.

 

  • De lessen vergen geen inspanning maar ontspanning en zijn geschikt voor iedereen!
  • Ervaring is niet nodig en instromen is altijd mogelijk.

 

Wat heb je nodig?

Tai Chi-schoentjes, dikke sokken of sloffen zijn uitermate geschikt om de oefeningen te doen. Kleding in ‘laagjes’ is aan te raden. Houd er rekening mee dat wij van april t/m oktober buiten kunnen oefenen. Tai Chi-schoentjes of gympen en een jas zijn dan geschikt.

 

Kosten

Kosten: € 13,50 per les, voor 10 lessen € 135,- inclusief 9% btw overmaken op

NL 98 RABO 0314 7193 50 ten name van Tai Chi Tao West,
onder vermelding van [dag]  en  [welk blok]. Bijvoorbeeld: ‘Woensdagochtend – Blok 1’.

Minima kunnen altijd contact opnemen via info@taichitaowest.nl, 06-24268690 of vul onderstaand contactformulier in.

Voor nieuwe cursisten geldt: eerste proefles is gratis.