info@taichitaowest.nl | +31 (0)6 24 26 86 90

 

Tai Chi Tao / Qi Gong lessen

 

Blok 1

7 september – 20 november 2020

 

Vanwege de COVID-19-maatregelen die momenteel gelden zullen we werken in kleinere groepen. De lessen tot eind oktober zullen zoveel mogelijk -indien het weer het toelaat-  buiten gegeven worden. Houd rekening mee: kleed je in ‘laagjes’ en neem altijd schoeisel voor zowel buiten als binnen mee.

Lees verder voor alle informatie.

Maandag

ochtend

09.45 – 10.45 uur

.

Locatie

Bijlmer Parktheater

Anton de Komplein 240,

Amsterdam Zuidoost

7 september

14 september

21 september

28 september

5 oktober

19 oktober

26 oktober

2 november

9 november

16 november

 

Geen les

12 oktober (Herfstvakantie)

Print lesschema BLOK 1, maandagochtend

Woensdag

ochtend 

9.00-10.00
10.20-11.20

Locatie

Centrum ’t Hoogt

Kerkplein 32,

Abcoude

9 september

16 september

23 september

30 september

7 oktober

21 oktober

28 oktober

4 november

11 november

18 november

 

Geen les

14 oktober (Herfstvakantie)

Print lessenchema BLOK 1, woensdagochtend

Vrijdag

ochtend  

9.00-10.00
10.20-11.20

Locatie

Centrum ’t Hoogt

Kerkplein 32,

Abcoude

11 september

18 september

25 september

2 oktober

16 oktober

23 oktober

30 oktober

6 november

13 november

20 november

 

Geen les

9 oktober (studiedag), deze les wordt ingehaald op 16 oktober (Herfstvakantie) voor enkel de vrijdaggroep

Print lesschema BLOK 1, vrijdagochtend

Voorwaarden groepsles

  • Groepen met maximaal 15 personen in het BijlmerParktheater in Amsterdam Zuidoost en 8 personen in ’t Hoogt in Abcoude.
  • Vanwege de regels rondom COVID-19 mag de maximale groepsgrootte niet overschreden worden en kunnen lessen alleen in een andere groep ingehaald worden als er plek is.  Als je in een andere groep een les wilt inhalen, graag altijd een mail sturen aan info@taichitaowest.nl of app naar 06-24268690.
  • Wanneer het weer het toelaat gaan we buiten oefenen.
    Houd altijd rekening hiermee en kom in laagjes gekleed.
    Neem ook altijd schoeisel voor binnen en voor buiten mee.
  • Handen reinigen met handgel bij binnenkomst van de zaal.
  • Houd 1,5 meter afstand van elkaar.
  • Mondkapje is niet verplicht.
  • Cursisten met verkoudheidsklachten, zoals neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest of verhoging tot 38 graden Celsius thuis blijven. Volgens RIVM-richtlijnen mogen mensen met hooikoorts- en/of allergieklachten wel deelnemen.
  • Cursisten wiens huisgenoten bovenstaande klachten hebben dienen ook thuis te blijven.
  • Voor de lessen in Abcoude: Beperk het theemoment in verband met wisselen van de groepen.Let op: deze voorwaarden kunnen worden aangepast in verband met wijzigingen van het RIVM betreft de dan geldende situatie rondom COVID-19.

LIVE STREAM LESSEN

 

Begin je dag met Tai Chi en Qi Gong
3,5 uur per week vanuit je huiskamer

 

Lessen tijdelijk elke werkdag  online
(extra voor alle groepen)

 

UITZENDTIJDEN LIVE STREAM VANAF 11 MEI 2020

 

– MAANDAG, DINSDAG EN DONDERDAG VAN 09.30 – 10.00

– WOENSDAG 09.30 – 10.30

– VRIJDAG 09.15 – 10.15

 

Geen les:

21 en 22 mei (Hemelvaartsweekend)

1 juni (2e Pinksterdag)

5 juni

.

.

Aanmelden

Ben je geïnteresseerd om online mee te doen of wil je meer informatie? Vul dan onderstaand contactformulier in.

    * verplicht veld

    Wat kan je verwachten?

    Tijdens de lessen zullen we variëren in oefeningen die wij al vaker hebben gehad.
    Deze online lessen zijn 30 minuten, elke werkdag.

    De groepslessen zijn 60 minuten.

    De wekelijkse lessen worden zowel in Amsterdam Zuidoost als in Abcoude gegeven.
    Instromen tijdens een lesblok is altijd mogelijk, neem daarvoor contact op via 06-24268690.

    Tijdens de ‘normale’ wekelijkse lessen wordt gevarieerd lesgegeven uit een selectie van onderstaande oefeningen:

    • Tai Chi Tao-oefeningen
    • Qi Gong-oefeningen
    • Ademhalingsoefeningen
    • Meditatieve loopoefeningen
    • Partneroefeningen (in verband met COVID-19 tijdelijk geen partneroefeningen)

             

    NB. Vaak wordt een Vijf Elementenoefening voor langere tijd wekelijks herhaald.

     

    • De lessen vergen geen inspanning maar ontspanning en zijn geschikt voor iedereen!
    • Ervaring is niet nodig en instromen is altijd mogelijk.

     

    Wat heb je nodig?

    Tai Chi-schoentjes, dikke sokken of sloffen zijn uitermate geschikt om de oefeningen te doen. Kleding in ‘laagjes’ is aan te raden. Houd er rekening mee dat wij van april t/m oktober buiten kunnen oefenen. Tai Chi-schoentjes of gympen en een jas zijn dan geschikt.

     

    Kosten

    Kosten: € 13,50 per les, voor 7 lessen € 94,50 inclusief 9% btw overmaken op

    NL 98 RABO 0314 7193 50 ten name van Tai Chi Tao West,
    onder vermelding van [dag]  en  [welk blok]. Bijvoorbeeld: ‘Woensdagochtend – Blok 1’.

    Minima kunnen altijd contact opnemen via info@taichitaowest.nl, 06-24268690 of vul onderstaand contactformulier in.

    Voor nieuwe cursisten geldt: eerste proefles is gratis.